CASTRICUM - FC Castricum en Fysiotherapie Kees Rootjes gaan nauw samenwerken. De aan de Dorpsstraat gevestigde praktijk en FC Castricum slaan de handen ineen om spelers niet alleen eerder fit te krijgen, maar ook om ze fit te houden. De samenwerking gaat dan ook verder dan het behandelen van blessures.

Voetbal is een contactsport, daarom is er altijd een kans op een blessure. Te vaak komt het voor dat spelers bij blessures rust houden en daarna weer voluit gaan trainen. ´Meestal leidt dit tot terugkeer van de blessure´, zegt fysiotherapeut Majelle Laman. ´Door een goed behandelplan staat een speler wel eerder op het veld.´

Het is vaak mogelijk om blessures te voorkomen. Het team van Fysiotherapie Rootjes kan voor iedere speler een risicoanalyse maken. Laman: ´We kunnen sporters lichamelijk testen en de sterktes en zwaktes van iemands lijf in kaart brengen. Met meerdere methodieken, fysieke sporttesten, Functional Movement Screen en Spartanova, waarvan onder meer Manchester United en Ajax ook gebruikt maken, kunnen voetballers zich met een individueel trainingschema fysiek verbeteren.´

Volgens Majelle Laman zijn blessures als gevolg van overbelasting bijna altijd te voorkomen. ´Rompstabiliteit, kracht, coördinatie en lenigheid zijn belangrijke pijlers om gevrijwaard te blijven van blessures en het verbetert je prestaties in het veld.´

Een goede warming-up helpt ook blessures te voorkomen. Fysiotherapie Rootjes heeft voor de trainers van FC Castricum een demonstratiewarming-up gegeven. Majelle Laman is heel duidelijk over de warming-up van de gemiddelde voetballer voor een training. ´Die is gewoon onvoldoende om optimaal te presteren. Wij hebben de trainers handvatten gegeven voor een warming-up, waarbij voor een speler de voorwaarden optimaal zijn om goed te presteren.´
De samenwerking behelst dus ook kennisoverdracht.

Het informeren en adviseren van trainers is een ander pluspunt van het samenwerkingsverband tussen de voetbalclub en de fysiotherapiepraktijk. Zo krijgt een trainer teruggekoppeld wat voor een blessure een speler precies heeft, wat de verwachte hersteltijd is en ,wanneer de speler is hersteld, in hoeverre hij belast kan worden.

´De spelers kunnen gebruik maken van krachttraining op de praktijk. En onder leiding van collega Roy van Soest kunnen de spelers revalideren op het veld om zo de terugkeer naar de training te optimaliseren. Wij dragen bij aan het fit krijgen, het fitter worden en het fit blijven van alle spelers van FC Castricum.´