Fietsen is een van de meest populaire manieren om je te verplaatsen. Of je nu dagelijks naar je werk fietst, een lange tocht maakt of recreatief onderweg bent, veiligheid hoort altijd voorop te staan. Met een paar eenvoudige aandachtspunten zorg je ervoor dat elke rit veilig en prettig verloopt.

Begin bij de basis: een goed onderhouden fiets

Een veilige rit begint met een fiets die technisch in orde is. Controleer regelmatig:

  • Remmen: reageren ze snel en krachtig?

  • Banden: voldoende profiel en juiste spanning voor grip en stabiliteit.

  • Verlichting: zowel voor als achter goed werkend.

  • Ketting en versnellingen: soepel en goed gesmeerd.

Kleine mankementen kunnen onverwachte ongelukken veroorzaken, dus preventief onderhoud is essentieel.

Houd je aan de verkeersregels

Als fietser deel je de weg met auto’s, scooters, voetgangers en mede-fietsers. Enkele belangrijke regels en tips:

  • Geen smartphone in de hand tijdens het fietsen: dit is verboden en levensgevaarlijk.

  • Fietsen naast elkaar mag, maar niet als je het verkeer hindert.

  • Voorrangssituaties en rotondes: let op de wegmarkeringen en borden, die bepalen vaak de regels.

  • Wees alert: houd altijd rekening met onverwachte manoeuvres van andere weggebruikers.

Defensief fietsen helpt ongelukken voorkomen.

Zorg dat je zichtbaar bent

Veel ongelukken ontstaan doordat fietsers niet of te laat worden gezien. Verlichting en reflectie zijn verplicht zodra het donker wordt of bij slecht zicht:

  • Witte of gele lamp aan de voorkant.

  • Rode lamp aan de achterkant.

  • Reflectoren: wit voor, rood achter en oranje op trappers en wielen.

Extra zichtbaarheid creëer je met reflecterende kleding of accessoires, handig bij avondritten of slecht weer.

De fietshelm: bescherming en slimme opties

Een fietshelm is misschien wel het belangrijkste onderdeel van je uitrusting. Hoewel niet verplicht, kan een helm het risico op ernstig hoofdletsel sterk verminderen. Er zijn bovendien steeds meer varianten beschikbaar, afgestemd op type fietser en gebruik:

Soorten helmen

  • Standaard fietshelmen: lichtgewicht, geventileerd en ideaal voor dagelijks gebruik of recreatieve ritten.

  • Racefiets- en mountainbikehelmen: aerodynamisch, extra goed geventileerd en vaak voorzien van een vizier of verstelbaar systeem.

  • Speed-pedelec helmen: speciaal ontworpen voor hogere snelheden (tot 45 km/u), met meer bescherming rondom slapen en achterhoofd. Deze voldoen aan strengere veiligheidsnormen.

Extra opties

Helmen worden steeds slimmer en bieden handige functies:

  • Ingebouwde verlichting: vergroot je zichtbaarheid in het donker zonder losse lampjes.

  • Bluetooth en communicatie: handig om handsfree te bellen, muziek te luisteren of te communiceren met medefietsers.

  • MIPS-technologie (Multi-directional Impact Protection System): biedt extra bescherming bij schuine klappen en vermindert de kans op hersenletsel.

Een helm is dus niet langer alleen bescherming, maar kan ook comfort en gebruiksgemak toevoegen aan elke rit.

Ga jij veilig genoeg op pad?

Fietsveiligheid begint met een betrouwbare fiets en naleving van de verkeersregels. Daarna maken zichtbaarheid en uitrusting het verschil. Met goede verlichting, reflectie en vooral een passende fietshelm stap je met vertrouwen op de fiets. Wil je zelf ook veilig op pad? Dan kun je online eenvoudig fietshelmen kopen die aansluiten bij jouw type fiets en rijstijl.